Die Wechseljahre sind viel mehr als Hitzewallungen und können einen im Alltag ziemlich herausfordern. Mit diesem Retreat gönnst du dir nicht nur eine Auszeit, sondern erfährst viel Wissenswertes über diese hormonelle Umstellung und darüber, wie du deine Symptome auf verschiedene Arten lindern kannst. Die Yogalektionen sind ebenfalls speziell auf diese Lebensphase abgestimmt und enthalten unterstützende Asanas und Atemtechniken. Auch der Austausch in der Gruppe wird nicht zu kurz kommen.

Das Retreat wird von 10.-13. Dezember 2026 im wunderschönen Schweizerhof Flims stattfinden. In deiner freien Zeit kannst du den Wellnessbereich geniessen oder die Natur rund ums Hotel erkunden.

Programm
DO
15.30-17:30      individuelle Anreise
17:30-18.30      Women Circle
19:00                Nachtessen

FR
8:00-9:00          Yoga
9:15-10.30        Frühstück
11:00-12:00      Workshop: Bewegung von Peri- bis Postmenopause
17:30-18:30      Workshop: Schlafprobleme in den Wechseljahren
19:00                Abendessen

SA
8:00                  Yoga
9:15-10.30        Frühstück
11:00-12:00      Workshop: Ernährung und Gewicht
17:30-18:30      Workshop: Stressabbau
19:00                Abendessen

SO
8:00-9:00          Yoga
9:15-10:30        Frühstück
11:00                individuelle Abreise

Kosten Retreat-Programm: CHF 450.- (Early Bird: CHF 410.- bis 31. Juli 2026)

Kosten Unterkunft: Zimmer ab CHF 207.- pro Nacht

Inbegriffene Leistungen:

• Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten

• Abendmenu 

• leichte Verpflegung während den Kurszeiten (Wasser, Tee und Früchte)

• Yoga-Equipment vor Ort

Buchung des Retreat-Programms per E-Mail an kuster.jeanette@gmail.com

Die Unterkunft muss direkt beim Schweizerhof Flims gebucht werden:Buchungslink