Als dipl. Menopause-Coachin (CPD Certified) begleite ich dich durch die oft turbulente Zeit der Wechseljahre und helfe dir, praktische und im Alltag einfach umsetzbare Lösungen zu finden, die dich in dieser Lebensphase unterstützen. Wir schauen uns dafür Themen wie deine Morgen- und Abendroutine, Ernährungsgewohnheiten und Bewegung an, sprechen aber auch über Beziehungen jeglicher Art und deren Wirkung auf dich und dein Leben.
Da ich gleichzeitig ausgebildete Yogalehrerin (RYT500) bin, kann ich dich selbstverständlich auch mit Atemübungen und anderen Yoga-Tools unterstützen.
Bist du an einem Coaching interessiert? Dann melde dich gerne für einen kostenlosen kurzen Kennenlerntermin.
Jede Session dauert 45-60 Minuten und wird online via Videocall durchgeführt. So kannst du dich bequem von zu Hause aus einloggen.
Menopause-Plan: in sieben Schritten zum Ziel
Beim Menopause-Plan buchst du sieben Sessions auf einmal. In jeder Session schauen wir uns einen neuen Lebensbereich genauer an und bauen fortlaufend auf den bisherigen Erkenntnissen und Erfolgen auf. Es empfiehlt sich, die Sessions im Wochen- oder Zweiwochentakt durchzuführen.
CHF 970.-
Einzelsessions
Du kannst auch einzelne Sessions buchen und darin entweder auf ein bestimmtes Thema fokussieren, oder ganz generell über deine aktuellen Herausforderungen sprechen. Themen können zum Beispiel Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder auch die Vorbereitung auf einen Arztbesuch sein.
CHF 150.- pro Session
Anfang 2026 werde ich im Athayoga-Studio einen Workshop zum Thema Perimenopause durchführen. Darin werde ich einerseits genauer erklären, was im Körper passiert während der Perimenopause und welche Auswirkungen die hormonellen Veränderungen auf Körper und Psyche haben. Andererseits werde ich auch praktische Tipps und Tricks vermitteln, mit denen Frauen gewisse Symptome lindern oder ihr Wohlbefinden verbessern können. Konkrete Details folgen demnächst.
Du möchtest einen Workshop bei dir in der Firma oder gemeinsam mit befreundeten Frauen organisieren? Dann melde dich gerne bei mir.