Jeanette kuster
über mich
Seit ich mit 47 herausgefunden habe, dass meine unzähligen seltsamen Beschwerden durch die Perimenopause ausgelöst wurden, beschäftige ich mich intensiv mit dieser transformierenden, oft herausfordernden Lebensphase. Irgendwann tauchte in mir der starke Wunsch auf, ein Buch darüber zu schreiben. Um aufzuklären, den Frauen eine Stimme zu geben – und damit anderen eine ähnliche Geschichte, wie ich sie erlebt hatte, zu erparen. So entstand «Mittendrin», das im August 2025 erschienen ist.
Schon bevor die Perimenopause in meinen Fokus gerückt ist, habe ich als Journalistin im Mamablog des Tages-Anzeigers regelmässig über die Herausforderungen des Frau- und Mutterseins geschrieben und mich auch immer wieder Tabuthemen angenommen. Neben dem Schreiben unterrichte ich seit einigen Jahren Yoga und bin seit Kurzem als diplomierte Wechseljahre-Beraterin / Menopause-Coach tätig.
In meiner Freizeit praktiziere ich (wenig überraschend) Yoga und verbringe wann immer möglich Zeit im und auf dem See: im Sommer auf dem SUP, den Winter hindurch beim Eisbaden. Daneben nähe und lese ich sehr gerne oder unternehme etwas mit meiner Tochter und meinem Sohn.
«Für jede Frau ist es eine transformierende Phase. Eine Phase, in der man sein Leben überdenkt, sich selbst neu kennenlernt, vielleicht noch einmal eine ganz andere Richtung einschlägt.»
– aus «Mittendrin»
aktuelles
Buch
Ich bin aktuell auf Lesetour mit meinem Bestseller «Mittendrin». Die Termine aller Lesungen und anderer Events findest du unter der Rubrik «Buch». Im Februar werde ich in Meiringen, Rickenbach, Aadof und Lenzburg auftreten. Ende Januar war ich in die British Embassy eingeladen für eine Podiumsdiskussion zum Thema Wechseljahre am Arbeitsplatz.
Menopause-Coaching
Als Wechseljahre-Beraterin bin ich Ansprechperson sowohl für Unternehmen wie auch für Einzelpersonen. In meinen 1:1-Sessions begleite ich dich individuell auf deinem Weg durch diese Lebensphase. Firmen und Organisationen unterstütze ich zum Beispiel mit Vorträgen, Webinars oder Workshops.
yoga
Yoga tut in jedem Alter gut, kann aber gerade in der Peri- und Postmenopause eine wunderbare, unterstützende Praxis sein. Ich unterrichte regelmässig Klassen in Zürich und biete daneben Workshops zum Thema «Wechseljahre und Yoga» an – aktuelle Daten findest du in der Rubrik «Yoga». Der nächste Workshop findet am 28. Februar statt.